女生来例假吃什么好？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你的描述分析。女性在来月经期间不能吃辛辣刺激及寒性的食物。不能剧烈运动。可以口服点红糖姜水或者是新生化颗粒，促进月经血的排出。建议月经期间如果出现浑身无力的话，多注意休息。注意外阴卫生，勤换内裤，勤换卫生巾。如果贫血的话，需要口服硫酸亚铁补血治疗。

闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

月经期要注意多喝温水，保持大便通畅，可以多吃一些利于经水之行的食物，如红糖牛奶当归桂圆，注意经期卫生禁食辛辣刺激食物，避免着凉，腹部保暖，痛经的情况可以喝红糖水缓解痛经的情况，要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。