月经期喝什么最好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期注意不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以吃些肉类，蛋类，鱼类，多喝些红糖水，活血通经，可以吃些动物血动物肝脏，瘦肉。月经期多休息，不要进行剧烈活动。不要吃冷饮，不要喝凉水，不要吃雪糕冰块。保持阴部的清洁卫生，精神放松，生活规律，不要生气。

柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院

擅长：全科

在月经期间，最适合喝的饮料就是热露露，或是喝一些红糖水，也有一些好的效果，凉的饮料，一点都不要喝，避免受凉，经期多喝水、每天补充1800-2000ml左右可以保持大便通畅，减少骨盆充血。多吃一些开胃的食物，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。