产后如何帮助子宫恢复？

王晓梅 主任医师 北京妇产医院

擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。

首先要去正规医院做B超检查，明确宫腔是否有残留组织，如果有残留组织需要行清宫处理。如果没有残留组织，可以在医生的指导下口服或肌肉注射促进子宫收缩的药物。产后要适当下床活动，有利于恶露的排出和促进子宫的修复。同时要保持心情愉快，缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

首先产后子宫恢复的前提要防止产后出血感染等并发症，发生促进产后生理功能的恢复。首先要有合理的饮食，保持身体清洁，产妇的居住地方应该清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。其次产后应该尽早的适当活动，如果是经阴道自然分娩的产妇，产后6-12个小时内即可下床轻微活动。